|
E lá vamos nós!!!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 117,06g | Karb: 187,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Makan Siang: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Makan Malam: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Yoki Milho para Pipoca, Probiótica 100% Pure Whey, Max Titanium Creatina. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 12 menit, Google Fit - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|