Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 182,64g | Karb: 60,79g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Siang: Tomates, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Catupiry Requeijão Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Itambé Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo_pedra
|