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So trotz Urlaub gehalten…. Leider sind meine Dämonen auch geblieben … trotzdem packe ich es an …. und starte heute neuen Mutes weiter meinem Ziel entgegen ….💪🏼🍀
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103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1521 kkal
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Lemak: 43,48g | Prot: 93,29g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Kaffee, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Eierwaffeln. Makan Malam: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Landliebe Butter, Lidl Rosenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Hartgekochtes Ei, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaufland Lachsschinken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Freeway Real Bitter Lemon. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. lagi...
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berat badan stabil
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