|
NOTA: variazione dovuta solo a liquidi...
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 88,66g | Prot: 105,97g | Karb: 283,52g.
Makan Pagi: Carote, il Molino Chiavazza Crusbon, Pagnotte brioche, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Banana, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Makan Malam: Ciliegie, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Caffè Macchiato. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|