Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 60,42g | Karb: 133,83g.
Makan Pagi: Senseo Guten Morgen Kaffee, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli, Activia Pfirsich-Maracuja. Makan Siang: Cucina Grissotti, Hummus, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Omelett oder Rührei, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Sucuk. Makan Malam: Milbona Gyros Creme , Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lg0903
|