Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1255 kkal
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Lemak: 45,29g | Prot: 96,23g | Karb: 121,38g.
Makan Pagi: Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, Vollkornbrot, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Makan Siang: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Karotten, Alnatura Räucher Tofu, Basmati-Reis (Gekocht), Weißkohl. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wie um alles in der Welt hast du das denn geschafft? Super, freu mich für dich👍👍
03 Jan 22 oleh anggota: missbutterfly1968
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Hi, Missi🙋♀️. Ich habe die letzten Wochen wirklich gefressen🙈🙈🙈. Da ist sicher ein Wasseranteil dabei. Gestern hab ich massvoll gefrühstückt, massvoll Mittag gegessen und Abends nur einen Proteinquark mit Tee mit Milch. 50 Minuten Crosstrainer und 45 Minuten Krafttraing, sowie Nachmittags ca 45 Minuten radeln😘
03 Jan 22 oleh anggota: summen
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Sehr vorbildlich ..und es zeigt, dass sich Disziplin lohnt👍😃👍
03 Jan 22 oleh anggota: missbutterfly1968
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Danke Missi. Dir auch viel Disziplin für Dein Vorhaben 🍀🍀🍀
03 Jan 22 oleh anggota: summen
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03 Jan 22 oleh anggota: Jule Go !
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03 Jan 22 oleh anggota: kirchgellersen
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04 Jan 22 oleh anggota: summen
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Sejarah Berat Badan summen
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