Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 139,64g | Karb: 118,35g.
Makan Pagi: Эвалар Семена Льна, Голубика, Ряженка. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сметана , Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тунец в Воде (Консервы), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Борщ Украинский. Makan Malam: ВкусВилл Долма из Мяса Индейки. Camilan/Lainnya: QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мария хлесткина
|