Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2014
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 79,45g | Prot: 67,68g | Karb: 181,80g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Makan Malam: Delallo Whole Wheat Potato Gnocchi, GFS Meatballs. Camilan/Lainnya: Stroh's Mackinac Island Fudge Ice Cream, Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
i'm proud of you, early bird!
14 Mei 14 oleh anggota: puhpine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|