Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 52,78g | Karb: 146,65g.
Makan Pagi: Äpfel, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Gut & Günstig Edel Salami , Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse. Makan Malam: Stockmeyer Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|