Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 161,41g | Karb: 324,01g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Siang: Kirschtomaten, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Makan Malam: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Basmati-Reis (Gekocht), Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Gym - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|