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Ein Monat ohne Sport und mit schlechter Ernährung und so gut wie keiner Bewegung wegen OP zollen ihren Tribut.
hilft nichts und weiter geht's- Ziel bis Mai die 69.xx Kilo erreichen
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1287 kkal
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Lemak: 40,32g | Prot: 44,61g | Karb: 193,07g.
Makan Pagi: Möhren. Makan Siang: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Almighurt Pfirsich Maracuja. Makan Malam: K-Classic Edel-Salami, Milch 1,5%, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen. lagi...
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434 kkal
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Latihan:
Gym - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Samsung Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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