Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 94,87g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Knorr Gemüse Bouillon, Wirz, siedfleisch, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Camilan/Lainnya: Farmer Soft Brombeer & Apfel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|