Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 51,37g | Karb: 195,83g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Maggi Würze, Bonduelle Frischer Rucola, Mandarine, Ja! Gouda Jung, Aldi Vollkorn Sandwich. Makan Malam: Knorr Sauce Hollandaise Light, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Babybel Emmentaler Art, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kaffee, Milch 1,5%, Baileys Baileys Irish Cream. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|