Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 68,33g | Karb: 145,80g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Banana. Makan Siang: Mayonnaise , Firm Silken Tofu , Lowfat Plain Yoghurt, Quinoa (Cooked), Baby Zucchini , Mushrooms . Makan Malam: Mature Onions, Lettuce, Tomatoes, Avocados , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Cheddar Cheese , All Gold Tomato Sauce, Mayonnaise , Hamburger or Hotdog Rolls , Rum, Sauvignon Blanc Wine . Camilan/Lainnya: Pringles Cheesy Cheese, Peanut Bar, Cappuccino. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marike0715
|