|
сегодня я съел,да, 350 ккал из сладкого, завтра ограничю до 300 хотя хотел сделать, сегодня, сорвался
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 76,62g | Karb: 289,27g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Варенье из Смородины, Каша Рисовая на Молоке, Печенья, Черноголовка Лимонад, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. Makan Siang: ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареный Картофель. Makan Malam: Творог 5%, Плов с Курицей, Сметана . Camilan/Lainnya: Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
berat badan stabil
|