Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 139,11g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: Печенье, Варенье, Сметана , Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Марьино Пельмени с Индейкой. Makan Siang: Нескафе Кофе 3В1, ЗАО Марийское Творог 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Malam: Варенье, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Печенье, Пирожок с Мясом, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Щи. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan energoshok
|