Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 71,79g | Prot: 88,12g | Karb: 238,77g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Siang: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Alaska Seelachsfilet, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Mischgemüse, Kartoffelpüree, Milfina Kräuterbutter, Rapsöl, Aldi Rindersteak . Camilan/Lainnya: Wasser, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|