Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 102,57g | Karb: 41,85g.
Makan Siang: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Psyllium, Pimentão Vermelho, Rúcula, Alface, Repolho Refogado, Fígado de Galinha, Pepino (Descascado), Suco de Limão. Makan Malam: Royal Gelatina Zero Framboesa, Cacau Show Nibs de Cacau, Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Supino Supino Protein Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Clara de Ovo, Ovo, Repolho Refogado, Fígado de Galinha, Café. Camilan/Lainnya: Café, Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carlapatricia3
|