Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 90,71g | Karb: 140,29g.
Makan Siang: Vinaigrette, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , St Môret Ligne & Plaisir 8%, Monoprix Bio Œufs Frais, Haricots Verts. Makan Malam: Lait au Cacao Chaud, Pâturages Frutimax, Bénédicta Sauce Bourguignonne, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Camilan/Lainnya: Activia Mix&Go (170g). lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cha0227
|