Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 12,41g | Prot: 47,08g | Karb: 127,16g.
Makan Pagi: Parati Bolacha Maria, Mariza Canela em Pó , Merilú Leite em Pó, Ki Natural Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Parati Bolacha Maria, Maçã. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, HIIT - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|