|
Okej. Blev att jag gick upp några kg till nu över nyår MEN nu vänder det. Tillbaka till bra matrutiner 😊
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 101,74g | Karb: 162,89g.
Makan Pagi: ICA Frysta Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Lingongrova (40g), Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon. Makan Malam: Vitt Ris, Chop Chop Cashew Chicken. Camilan/Lainnya: Arla Naturell Yoghurt, Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g), Mandlar. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|