Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 129,90g | Karb: 74,05g.
Makan Pagi: Alesto Pähkinäsekoitus, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Verigreippi. Makan Siang: Lämminsavulohi, Kirsikkatomaatit. Makan Malam: Parsakaali, Eriks Remoulade, Hirvi/Peura. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kananmuna. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
peltolenkki ja kuula - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|