Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 51,73g | Prot: 89,73g | Karb: 132,45g.
Makan Pagi: Блин Овсяный на сыворотке, Петрушка, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Помидоры, Творог, Укроп, Зеленый Лук. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Суп: Куриный. Makan Malam: Лимон, Сахар, Чай, Салат из капусты белокачанной, Щука, Сливочное Масло. Camilan/Lainnya: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочка:Йогурт термостатный, Черника, Семена Льна, Сухие Семена Чиа. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|