Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 107,42g | Karb: 44,12g.
Makan Siang: Carne de Peito de Peru. Makan Malam: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Parmalat Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Camilan/Lainnya: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Oba Castanha de Caju. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boucinha
|