Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 91,58g | Karb: 243,50g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes. Makan Siang: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing (Reduced Fat). Makan Malam: Cooked Yellow Corn (Canned), Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium), WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Rowing - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
.6 lost means .6 closer to your goals. :)
13 Mei 14 oleh anggota: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SherrieC
|