Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
930 kkal
|
Lemak: 16,45g | Prot: 61,02g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Cauliflower, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Skinless Chicken Breast, Cornbread & Sausage Stuffing. Camilan/Lainnya: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Tangerine. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|