Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
852 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 50,99g | Karb: 54,80g.
Makan Pagi: Kronenbrot Roggenmischbrot, Metzgerfrisch Römerbraten, Gut Drei Eichen Leberwurst, Kaffee mit Milch, Semmel. Makan Malam: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kronenbrot Roggenmischbrot, Le Rustique Raclette l'originale. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|