|
masih di angka yg sama
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1525 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 63,26g | Karb: 212,49g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyapu Daun - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|