Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1588 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 101,42g | Karb: 182,60g.
Makan Pagi: Carrefour Barritas Cereales Arándano Rojo, Manzana, Café, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Thins 100% Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, El Almendro Turrón Blando. Makan Siang: Hacendado +Proteínas Mango, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Carrefour Quinoa Blanca y Roja, Calabaza Asada, Huevo. Makan Malam: Gambas, Queso para Untar, Pan Blanco, Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso, Solomillo de Cerdo, Piña. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 59 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|