Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
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1608 kkal
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Lemak: 33,10g | Prot: 130,84g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: 사과, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Makan Siang: 지프 크리미 땅콩버터, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널. Makan Malam: 아몬드, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 청우식품 참소라형 과자, 머슬팜 게이너다. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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