|
Morning jog with Tara in 35min felt great!
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 49,17g | Karb: 206,70g.
Makan Pagi: Water , Sweetened Dried Coconut Meat, Walnuts, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Makan Siang: Blueberries, All Bran Buds, Source 0% Yogurt. Makan Malam: White Flour Kaiser Bun, Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Party Mix, Diet Energy Drink, Vodka. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|