Ça ira mieux quand bébé fera ses nuits
31 Des 21 oleh anggota: Maried7
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Quand on est fatigué, nous avons cette impression que pour tenir le coup il faut de l’énergie… donc manger. Ce que tu ressens est normal, essaie de te détendre… ou encore tenter de la respiration profonde…. Ou un bain chaud avec un bouquin… donner l’impression à ton corps que tu as dormi.. la tête devrait suivre.
31 Des 21 oleh anggota: chris251271
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Bonjour avez vous essayé de passer ces moments de baisse d'énergie en pratiquant une activité calme ( dessin, peinture, couture, tricot......) souvent c'est activités très relaxante permaittent au cerveau de penser à autre chose que grignoter car le grignotage vient l'un cerveau qui s'ennuie. Je pratique l'arthérapie pour canaliser mon cerveau lors d'une baisse d'énergie et ça marche terriblement bien, le yoga doux et la méditation sont également excellent.
31 Des 21 oleh anggota: 🌿Lau Keto🌿
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Je pense que tu as raison Maried7 car le grand est en vacances et par conséquent je dors davantage le matin et je grignote beaucoup moins.
31 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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Merci chris251271 pour le conseil. Je vais essayer de me détendre avant de sauter sur la nourriture. Le bain avec 2 enfants j'oublie mais je vais tenter la respiration 😉.
31 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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LAU LMT il est vrai qu'avec le grand en vacances je grignote moins. Souvent après le repas je fais des exercices avec lui en buvant mon café et je ne mange qu'un ou deux chocolats.
31 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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C'est une réalité physiologique, un corps qui manque de sommeil réclame à manger pour compenser. à part dormir, rien à faire. Quand on a un petit en bas âge, et un autre plus grand, il est plus compliqué de faire des siestes quand le bébé dort. C'est pourtant la seule solution. Avec mon mari on alterne les sieste, 1h chacun et le 2e surveille les enfants réveillés. Ça n'est pas très convivial mais redoutablement efficace
31 Des 21 oleh anggota: PlaisirEnCuisine
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Au début avec la fatigue j'étais très nerveuse. Je n'arrivais pas à m'arrêter. Cela m'a fait perdre rapidement du poids. Maintenant je suis plutôt dynamique le matin mais parfois moins l'après midi où je vais grignoter. Je fais également beaucoup de bons repas pour tout le monde donc je mange plutôt pas mal. Pour la sieste mon conjoint travail là plupart du temps donc compliqué. Mais je reprends bientôt le travail. J'appréhende encore plus la fatigue sachant que mon dernier ne fait pas ses nuits.
31 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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suis épuisé et heureusement je me jette sur des trucs sains jusque là.. je compatis bon courage.
31 Des 21 oleh anggota: fare whale
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