Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 13,62g | Prot: 39,65g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: Coqueiro Patê de Atum, Batavo Iogurte de Morango, Pão Francês, Pão Francês. Makan Siang: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|