Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1072 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 29,57g | Karb: 168,55g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Ayva, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Şambalı. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membaca - 1 jam, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynepalaca95
|