Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1524 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 87,09g | Karb: 161,50g.
Makan Pagi: Aldi Kasselerbraten, Böklunder Putenfleisch in Rinderaspik, Harry Vollkornbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Freshona Tomatenmark, Tomatenmark, Aldi Paprika, Aldi Gehacktes Gemischt , Kidneybohnen (Dose). Makan Malam: Harry Vollkornbrot , Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|