Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1949 kkal
|
Lemak: 75,56g | Prot: 78,53g | Karb: 241,82g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: Gut & Günstig Tagliatelle, Rote Paprika, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alnatura Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Aldi Salami, Eiskugel. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|