Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
3526 kkal
|
Lemak: 139,73g | Prot: 110,83g | Karb: 457,91g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Makan Malam: Rote Paprika, Möhren, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Ja! Sandwich Classic, Möhren, Äpfel, REWE Beste Wahl Schokobrötchen. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
rad - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|