Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2271 kkal
|
Lemak: 110,35g | Prot: 64,19g | Karb: 169,77g.
Makan Pagi: Круглый Год Финики Сушеные, Курага, Грецкие Орехи, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Глобус Чернослив, Орехи Кешью, Mirel Торт Наполеон, Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%. Makan Siang: Лаваш, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле. Makan Malam: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Camilan/Lainnya: Каждый День Сыр Косичка, Heineken Пиво Светлое. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Yoga - 1 jam, Kerja - 2 jam, Mandi - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|