Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2709 kkal
|
Lemak: 108,31g | Prot: 204,52g | Karb: 226,26g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gold Meat Magere Fleischsülze. Makan Malam: Edeka Pollo Fino, Bofrost Pfannengemüse Teriyaki. Camilan/Lainnya: Energybody Protein Bar Crunchy, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Gym - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|