Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2537 kkal
|
Lemak: 116,41g | Prot: 203,84g | Karb: 175,97g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Тушеная с Курицей, Творожные колечки ПП. Makan Siang: Рыбные Котлеты, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Grow Food Плов с Говядиной. Makan Malam: Приготовленная Брюссельская Капуста, Морская Капуста, Сыр Российский, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Тушеные Овощи, Рыбные Котлеты, Своя Компания Харчо, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Рыбные Котлеты. Camilan/Lainnya: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Масли Крекер с Отрубями. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|