|
Дефицит калорий
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1347 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 56,65g | Karb: 173,91g.
Makan Pagi: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Кокосовое Печенье, Салат Овощной с Маслом. Makan Siang: Гренки Домашние, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», ABC Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Яйцо-Пашот, Котлета Говяжья, Волков Морковча . Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное, Любимый Сад Яблочный Сок, Мандарины, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раиля85
|