|
Subhanallah..
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1160 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 110,52g | Karb: 110,42g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Lotte Xylitol (Permen Karet), Nescafe Creamy 3 in 1, Apollo Chocolate Layer Cake, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. Makan Siang: Air, Aqua Air Mineral, Telur Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Cumi Kukus atau Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Milo Milo Cube. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|