|
30 gunluk sekersiz beslenme ile giden 5.4 kg.
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1351 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 39,72g | Karb: 164,79g.
Makan Pagi: Eti Karam Bitter, Bal, Muz, Yulaf Lapası. Makan Malam: Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|