|
Был слишком плотный ужин с незабываемой румяной уткой
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
2406 kkal
|
Lemak: 88,73g | Prot: 213,47g | Karb: 186,49g.
Makan Pagi: Мандарины, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Siang: Сырники, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 20%, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная , Ложкарев Пельмени из Говядины. Makan Malam: Овощи Гриль, Шашлык из Баранины, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Хинкальная Люля-Кебаб. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|