Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 110,60g | Karb: 55,53g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Salsa, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pickled Egg, Pickled Beets, Fruit Salad. Makan Malam: Borden Shredded Cheddar Cheese, Salsa, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Turkey (Cooked), Publix Lump Crab Meat, Publix Large Shrimp. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tmezza261
|