Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1007 kkal
|
Lemak: 24,62g | Prot: 76,66g | Karb: 119,99g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Avena, Manzana, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Makan Siang: Atún al Horno Oa la Parrilla, Mission Tortillas de Maíz Nopal, PAM Aceite de Oliva, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Malam: Clara de Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Falcon Proteína Vegetal Natural, Plátano. Camilan/Lainnya: Hershey's Pelon Pelo Rico, Sensible Portions Garden Veggie Chips. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|