Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
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70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
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3549 kkal
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Lemak: 83,92g | Prot: 234,22g | Karb: 479,02g.
Makan Pagi: Repollo Morado, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Arándanos, Lala Griego Zero Natural, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Piña, Zanahoria, Espinacas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Mole de Olla, Repollo Morado, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Calabacín, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Lechuga, Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Herdez Salsa Taquera. Makan Malam: Kiwi, Las Sevillanas Cajeta sin Azúcar, Fiber One Chewy Bar Chocolate, Great Value Leche de Almendras, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Bimbo Cero Cero Multigrano, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Nestlé Cereal Fitness, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera, Espinacas. Camilan/Lainnya: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Great Value Sugar Free Syrup, Yoplait Yoghurt Natural sin Azúcar Añadida, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Fiber One Chewy Bars Protein, Betarraga, Zanahoria, Yoplait Yoghurt con Fresas Naturales sin Azúcar, Lyncott Queso Cottage 4%, Canela. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gordo joto
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