Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1813 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 71,64g | Karb: 244,27g.
Makan Pagi: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Aldi Schokostreuselkuchen , REWE Bio Akazienhonig, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Paprika, DM Bio Hirse. Makan Malam: Lidl Dinkelbursche, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|