|
попробую кето
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1421 kkal
|
Lemak: 114,11g | Prot: 50,41g | Karb: 47,90g.
Makan Pagi: Кофе, Любимый Сад Вишневый Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Хлебец, Лук, Майонез, Александра Щи. Makan Malam: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сливочное Масло. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Свинокомплекс Томский Сало Крестьянское. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 21 oleh anggota: 87fhtr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 87fhtr
|