Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1286 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 63,36g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: REWE Bockwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Alnatura Gemüsebrühe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Tagliatelle. Camilan/Lainnya: Wasser, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|